VirtualSport :: Légy fitt a TV előtt

Nemcsak a szellemet, a testet is edzi a Nintendo Wii számítógépes játékkonzol.

Azoknak, akik nem szerenek vagy valamiért nem tudnak kimozdulni otthonról, remek szórakozás ha nem csak nézhetik a televíziót, hanem együtt játszhatnak, mozoghatnak is a képernyővel. De ellentétben a tévétornával és aerobik videókkal ezúttal a TV is velünk játszik, ellenőriz, bíztat.

A televízió egyirányú ablak: fotelünkbe süppedve bámuljuk a világ eseményeit, csak néha mozgatva ujjbegyünket a távirányító gombjain. Nem szólhatunk bele sem a focimeccs menetébe egy jól irányzott passzal, sem a vetélkedő kérdéseit nem kiálthatjuk oda  a műsorvezetőnek. Legalábbis eddig nem tehettük. Pedig évtizedek óta álmodozunk arról, hogy majd mi megmutatjuk, hogyan is kell csinálni: ha majd teniszezhetünk, vívhatunk, bokszolhatunk a televízióval, anélkül hogy kimozdulnánk otthonról. Jól szerválunk a képernyőnek, és könnyedén megnyerjük a teniszkupát. A japán gyártmányú játékkonzol ezt az igényünket elégíti ki, sőt, azokat is képes megmozgatni, akik már látszólag hozzánőttek a fotelűkhöz vagy valamilyen okból kifolyólag végkép le kellett mondaniuk a mozgás élvezetéről.

Mi az a Wii?

A japán mamutcég 2006-ban dobta piacra a Wii névre keresztelt, televízióra csatlakoztatható játékkonzolját, ami a grafikát tekintve ugyan nem veheti fel a versenyt az újgenerációs videójátékokkal, azonban egyedi irányítási egysége, a 3D-s gyorsulásmérővel és infravörös mozgáskövetővel felszerelt "távirányító" révén sokkal élvezetesebb és egészségesebb szórakozást nyújt. Egészségesebbet, ugyanis a Wii nem a szokványos "fotelbe süllyedő-billentyűzet előtt görnyedő" játékélményt nyújtja, hanem intenzíven megmozgatja használóját. A kontroller/távirányító a játékos fizikai mozgását veszi figyelembe: ha a jobbra-balra hadonászunk vele, akkor az általunk irányított karakter is ugyan ezt teszi majd a képernyőn. Így a hagyományos játékkonzolokkal ellentétben nem ülésre, hanem folyamatos mozgásra, ugrálásra készteti a játékosokat a Wii, ami jó hatással van az egészségre: csökkenti a testsúlyt, fejleszti az állóképességet és bizonyos mértékben az izomzatot is. Ezt kihasználva a Nintendo már kifejezetten egészségmegőrzésre szolgáló játékokat is fejleszt platformjára (pl. Wii Fit, My Fitness coach, My Health Coach stb.)

Az értelemszerűen leginkább ügyességi és sportjátékokkal hódító Wii-hez rengeteg apró, (és szerencsére olcsó) kiegészítő is társul, kis golf-, tenisz- és baseballütők, kardok és horgászbotok a mind tökéletesebb játékélmény érdekében. Mivel az irányító nagyon érzékeny ezért aztán egészen finom mozdulatok is végrehajthatók, például teniszezés közben ugyan úgy csavarhatjuk a labdát, ahogyan azt a való életben is tennénk.

A Wii az orvoslásban

A Wii-ben rejlő lehetőségekre nagyon gyorsan felfigyelt orvostudomány, főként ezért mert kiváló motiváció a mozgásra. A Wii-re kalibrált játékok úgy nyújtják a sportolás és a mozgás élményét, hogy miközben alaposan megmozgatják az izmokat, mégsem terhelik meg a szervezetet. Segítségével akár olyanok is átélhetik a boksz, a tenisz és egyéb sportok nyújtotta szabadságérzetet és élvezet, akik mozgása egyébként súlyosan korlátozott (mozgássérültek, agyvérzésesek). Ezért elsősorban a mozgásszervi problémával küzdők rehabilitációjában alkalmazzák egyre gyakrabban kiegészítő tevékenységként.
Az Ohiói Állami Egyetem és a kanadai Alberta kórház közös programjában például agyvérzés, gerincvelő- és egyéb agysérülés utáni kezelésben alkalmazzák a konzolt. A páciensek legtöbbje a terápia kezdetén állni sem tudott segítség nélkül, azonban a heti három 2x30 perces Wii edzés szembetűnő javulást hozott az állapotukba.
A Medical College of Georgia kutatói nem régiben kezdtek bele egy kísérlet sorozatban, mely során Parkinson-kórban szenvedő páciensek mindennapos tevékenységeit (fogmosás, öltözködés) próbálják javítani a Wii segítségével. A kezdeti eredmények több mint bíztatóak: a kísérletben részt vevők 98%-nál tapasztaltak érdemi javulást a koordinációban és a mozgások végrehajtásában. "A Wii interaktív játék, és hogy sikeres lehess benne, ahhoz bizony rengeteg fajta mozdulatot kell megtanulnod és végrehajtanod a kontrollerrel. Ezeket a begyakorolt mozdulatokat utána a betegek nagyszerűen tudják használni a mindennapi életükben is" - magyarázza Dr. Ben Herz, a kísérlet egyik vezetője. "Sokféleképpen lehet alkalmazni a Wii-t a terápia során. Gyakoroltathatjuk a mozdulatok megfelelő időzítést vele, de ugyan úgy alkalmas a koordináció és az egyensúly fejlesztésére is."
Az Egyesült Királyságban szintén egy kísérlet sorozat vette kezdetét a Nottingham University Hospital kutatóinak közreműködésével, méghozzá Sir Liam Donaldson, Nagy-Britannia tisztifőorvosa javaslatára. Donaldson szerint a fiatalokat képtelenség arra rávenni, hogy szabadidejük nagy részét ne számítógépes játékok előtt töltsék, ezért inkább az új egészségügyi stratégiának arra kell koncentrálnia, hogy hogyan használja fel ezeket a játékokat az elhízás elleni harcban. Az angol kutatók ugyanis úgy gondolják, hogy a Wii-hez hasonlatos interaktív videójátékok fejlesztése lehetne az egyik megoldás az egészségtelen, mozgásszegény életmód következtében a fiatalok körében kialakuló kóros elhízásra. (Az elhízás főként a fiatal fiúk körében mutat ugrásszerűen romló tendenciát, az Egyesül Királyságban például 1995-ben még csupán a 0,9%-uk minősült túlsúlyosnak, addig 2006-ra már a 17,3%-uk tartozik ebbe a táborba. A lányok esetében ugyan ez az adat 12%-ról 14,7%-ra módosult.) Tizenöt túlsúlyos gyerekek bevonásával már egy pilot projektet is indítottak, melynek során a hagyományos és az aktív videójátékok (ehhez a Wii Sport-ot vették igénybe) játszása közben felhasznált energia mennyiségét, és egyéb élettani hatásokat vizsgáltak. A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy egy dinamikus mozgást igénylő, interaktív videójáték előtt eltöltött óra akár 42%-kal is megnövelheti az elégetett kalóriák mennyiségét. Ez annyit tesz, ha egy gyerek egy éven keresztül minden nap 60 percet eltölt egy ilyen játék előtt, akkor körülbelül 4-5 kilogramm testzsírtól szabadulhat meg. Ráadásul mivel fizikailag nem megerőltető ez a mozgásforma, ezért a súlyosan elhízott gyerekek is próbálkozhatnak vele.

Magyarországi alkalmazás

Magyarországon a Pető Intézetben tavaly kezdték alkalmazni a Wii-t a mozgássérültek rehabilitációjára, és persze a gyerekek legnagyobb örömére. Dr. Szilárd Zsuzsanna adjunktus alkotta meg a programot, ami azóta is sikeresen működik.
"A rendszeres fizikai aktivitás legalább annyira fontos a mozgássérültek életében, mint ép kortársaikéban." - magyarázza Dr. Szilárd Zsuzsanna. "Az általunk kitalált módszerrel Magyarországon először a Pető Intézetben egy virtuális játék segítségével cerebrális parézisben szenvedő bármelyik korosztály számára lehetőséget biztosítunk sportmozgások (tenisz, boksz, golf, bowling, baseball) végzésére. Eddigi tapasztalataink szerint a Wii alkalmas lehet egy újfajta életforma kialakítására, melyben a mozgás központi szerepet kap. A sérült gyerekek eddig nem ismert sportmozgásokat végezhetnek különösebb akadály, nehézség nélkül. Játékos formában a rendszeres mozgás lehetőséget biztosít számukra, hogy az adott sportra jellemző mozgásokat végezve hasonló örömeket éljenek meg, mintha igazi teniszpályán vagy bokszmeccsen küzdenének a pontokért, hiszen ugyan úgy kell ütő mozdulatot végezni, az izmok megfeszülnek-elernyednek, a résztvevők elfáradnak, és még izomlázuk is lehet. A virtuális sportolás alkalmas minden korosztály és minden sérültség fokú CP-snek a szabadidő aktív eltöltésére. Az elmúlt év tapasztalatai szerint a mozgássérült gyermekek életének is része lehet a mozgás, sportmozgás."
A foglalkozások heti rendszerességgel kiscsoportban történnek. A fiúk kedvükre "verekedhetnek" a boksz játék segítségével, míg a lányok inkább teniszütőt ragadnak.
"Nehéz meghatározni, hogy melyik a kedvenc játék, mert eddig ilyen fajta mozgásokat nem végeztek a gyermekeink. Elsősorban a játék öröméért játszanak és csak másodlagos, hogy győzzenek is. A fiúk gyakran bokszolnak, mert itt "verekedhetnek", de a tenisz, a bowling is kedvelt. Meglepő lehet, de a lányok is szeretik a bokszot, azzal a feszültséget levezethetik, de a leggyakrabban játszott játék a tenisz és a bowling is." - meséli Dr. Szilárd Zsuzsanna. "A játéknak van úgynevezett tanuló része is, ahol az adott sportágra jellemző ütéseket lehet gyakorolni az adott szituációban. Itt a legnépszerűbb a bowling, ahol egyre több és több bábut kell eltalálni. Tapasztalataink szerint a rendszeres, szakember által irányított játékkal fejlődés figyelhető meg a játékosokon. A játék során azt tapasztaltuk, hogy a gyermekeknek jobb lett a közérzetük, kitartóbbak lettek. Egymással versengve segítik egymást a mozgás, mozdulat végrehajtásában, ami sokszor az egyén hosszabb ideig tartó figyelmét, koncentrációját igényli. A foglalkozásokat mindig várják, kívánják a mozgást, az izomlázat, az izzadságot a verseny és a győzelem érdekében. A játék feszültséget levezető, motiváló, koncentrációjavító hatása vitathatatlan. Jó hatással van a motoros képességekre, a koordináció pontosabb."
A program során az is kiderült, hogy a súlyosan sérült (tetraplégiás, athetotikus) gyermekek is képesek a Wii-vel való játékra. Ugyanis a Nintendo konzolja azoknak is játékörömet ad, akik sérültségükből adódóan nem tudnak fogni, így az irányítót is nehezen használják, illetve akik kerekesszékben ülnek.
"Az ilyen problémával küzdő gyerekek is képesek igazi meccset játszani. Legyen az tenisz, vagy bowling, egyedül használja az "ütőt" és ugyan úgy örül a pontoknak, mint a többiek. A virtuális világban "Olyan vagyok, amilyen lehetek"." - magyarázz a játék népszerűségének nyitját Dr. Szilárd Zsuzsanna. "A Wii-sporton kívül a Wii-fittet is használjuk ugyan olyan lelkesen a CP-s gyermekekkel. Furcsának tűnhet, de a járni nem tudok is a lábukkal ülő helyetben egyensúlyoznak, mozgatják az emberkét az adott irányban. Egy éve kezdtük, és ma már a konduktív programot kiegészítve, mint szabadidős tevékenység jelenik meg az iskolások életében a sport, a Wii. Ezen kívül gyermekeink közül 16 fő heti háromszor jár evezni, többen járnak heti rendszerességgel úszni és sport foglakozásokra is."